據香港《文匯報》援引外電報導，厄瓜多爾國家公園一名職員最近拍攝到蜜蜂吸啜烏龜眼淚的神奇一幕。

原來蜜蜂是借著龜淚吸取鹽分，以保持體內血液濃度、平衡細胞內水分和保持神經運作正常，是全球首次捕捉到這一行為。

其它飛蟲如蝴蝶，也會靠吸啜鹿、鱷魚及雀鳥等的淚水，補充體液。

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上班族除了吃飯睡覺，其他時間幾乎都在工作，俗話說的好，好的職場人緣帶你上天堂，不得人緣則會讓你吃不完兜著走。《富比世》曾經調查在職場裡最顧人怨的壞習慣，排行前十名的結果如下列顯示：

1.眼睛緊盯手機的低頭族：開會或與客戶碰面時，三不五時低頭看手機、深怕漏失任何的訊息或email，或許你自認很懂得善用時間，但看在其它人眼裡是非常不尊重的。

2.只對老闆點頭稱是的馬屁精：對上級交代的任何事情永遠只有點頭稱是，不僅讓同事覺得你是個愛拍馬屁的人，久而久之，老闆也會認為你是個沒有主見的人，提不出建設性意見。



3.愛多管閒事：與工作無關的閒事你不需要知道，更不需要四處打聽，別讓自己成了八卦天王(天后)，避免惹上不必要的麻煩。



4.Email溝通沒禮貌：人們太常用使用email連絡、溝通，再加上工作忙碌，因此習慣只簡短地交代要處理的事項，往往忽略了email中的禮貌，「請」或「謝謝」都省略不寫，因此不論是多熟識的同事，都不該忽略基本的禮儀。



5.藉口一堆：老闆問的問題，明明不知道答案，或是犯錯不願意承認，拿一堆藉口塘塞。建議在報告前，給自己10分鐘的時間，想好可能被問及的問題，蒐集詳細資料，不要找一堆藉口敷衍了事。



6.喜歡一心多用：資訊科技發達的時代，可能需要同時盯著電腦螢幕、手機、筆電，一心多用已是常態；不過，萬一因為分心而鑄下大錯，例如看錯或遺漏重要的日期或數字，不如避免同時做太多的工作，把事情做對最重要。



7.公主病上身：對於同事請求幫忙的額外工作，一概回絕，完全沒有任何彈性調整的空間，只會讓人覺得你「耍大牌」。如果是在合理範圍內，偶爾幫忙同事分擔工作，才能贏得好名聲、好人緣。



8.被誤認為公司竊賊：匆忙之間可能會借用別人東西忘了還，雖然是無心之過，但可能因此被誤會，成為別人攻擊你的把柄。



9.穿著打扮不符合要求：每個人都有自己喜愛的穿衣風格，但如果工作需要，必須時常和外部或重要人物接觸時，需要修正自己的穿著，畢竟你代表著公司整體形象。



10.愛發脾氣：如果常常因為一些芝麻小事而大發雷霆，只會成為同事眼中的麻煩製造者；當你覺得情緒已經快要爆發，不如暫時離開座位，讓自己冷靜下來，再接續未處理完的事情。



看完上述不得人緣的習慣，你是否曾經也不小心做過相同的事呢? 其實在職場中，只要好好的安守本分，認真完成負責的工作；和他人相處時，把握尊重及同理的原則，便能與大家相處愉快喔!



每個禮拜找個時間靜下來思考，回溯一個禮拜是否有做不好的地方，定期檢視自己是成長的不二法門。



Enjoy your life, enjoy your Meloday!

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「營養輕食」天然食材中，南瓜是最好的抗氧化食物，100公克的南瓜中，含熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克。因為富有類胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、鐵質等，可以預防心臟疾病、調節血糖、幫助眼睛以及減緩關節炎發作等，而南瓜子內也富含維生素E，對於預防攝護腺癌具有公認的保健作用。

此外，「南瓜為補血之妙品」，因為南瓜中含「鈷」的成分，是構成紅血球的重要成分之一，「鋅」則可維持紅血球的成熟，食用後有補血作用。多食南瓜對防止高血壓、中風、糖尿病、肝臟病變及提高人體免疫能力都有一定的食補功能。同時南瓜含有的纖維素，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。【營養輕食4大好處】：

1.減少多餘熱量堆積，避免肥胖身材。

2.減少多餘鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。

3.可減少加工食品中化學添加劑的攝取。

4.攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。

【營養師推薦：南瓜沙拉】

材料：南瓜300公克、低脂沙拉醬20公克

做法：南瓜去皮切丁蒸熟冷卻後，排盤，淋上低脂沙拉醬。

小叮嚀：南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效，不過南瓜有飽胃的副作用，胃不好的人應適可而止，不可多食。

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  對男人來說，事業的成功固然重要，但幸福美滿的婚姻亦當悉心經營。而至於他們婚後能否成為愛人心目中的好老公，每個男人的潛質各有不同——有的男人胸懷寬廣，能做到愛你的一切（包括你的壞習慣）；有的男人靈活應變，懂得時常給枯燥的生活來點兒新鮮有趣的調劑；有的男人將“新大男子主義守則”牢記心中，並無時無刻不在實踐著，將傳統大男子主義“好高騖遠”、“唯我獨尊”等毛病，溫柔化、陽光化，看似強權霸道，實則給愛人帶來溫馨、帶來踏實、帶來安全感……說了這麼多，那麼，12星座的男士們，各自又有哪些特質，能經過時間的洗練，不斷散發出迷人的光彩，而成為妻子滿心崇拜又無比深愛的好老公呢？事不宜遲，趕快來摘星工廠瞧一瞧！（請參考太陽和上升星座）

牡羊男：耿直率真、坦誠相待
婚後的牡羊男跟婚前沒太大差別，仍是大大咧咧、有話直說的直腸子。雖然有時候情緒不對路，可能有言辭表達不當之處，但婚姻生活中就是需要這樣的直白，夫妻二人有問題、有矛盾，不必遮遮掩掩，牡羊男能做到就事論事，及時地、果斷地將可能會給婚姻造成威脅的不利萌芽扼殺在搖籃中，讓危機遁於無形，這樣的坦率並非每個男人都能做到。

金牛男：心細如髮、富有情調
雖然金牛男看起來總是木訥又淡漠，但其實跟他們深接觸後你會發現，他們冷靜的表像下跳動著一顆火熱的心，他們的內心世界足夠豐富，讓愛人一輩子想要去探索、分享其中的快樂。金牛男對愛人溫柔體貼，很多女人沒想到的事他們都能考慮周全，而常帶愛人進出情調絕佳的餐廳享受美食，行走於迤邐風光中盡覽美景，絕對讓另一半愛到無法自拔。

雙子男：處變不驚、沉著冷靜
理智極強的雙子男，面臨婚姻生活中的一些錯綜複雜的形勢，總能夠沉著以對，並能在關鍵時刻作出自己正確的抉擇，而無需另一半勞神費心。雙子男這般處變不驚的沉穩，恰恰給了另一半極大的安全感、可值得終身依託的安心和滿足，即使遇到再大的風浪、再大的苦難她都不必擔心，只要依偎在雙子男的懷裡，喋喋不休地給以關懷便足夠。

巨蟹男：自我充電、保持魅力
巨蟹男因天生缺乏安全感，所以在婚後，善於深刻分析問題並進行自我反思的他們，深知，婚姻生活時間久了，雙方勢必會產生倦怠感，而為了避免出現“無可奈何花落去”的局面，就應當不斷修行，努力提高自己，讓自己變得更加沉穩、更有男人味，保持自己在老婆心中的吸引力。如此一來，另一半對巨蟹男更是視若珍寶了。

獅子男：踐行〝新大男子主義〞
將新大男子主義定為自己婚後踐行準則的獅子男，果斷地淘汰了傳統大男子主義的糟粕（家務事一點不做、衣來伸手飯來張口），保持了原來“強有力”、“負責任”等核心優點，當老婆在外受欺負，獅子男總能挺身而出，毫不猶豫地為愛人出頭，大大的勇敢保護著她；無論是公事還是私事，自己做的事敢於承擔責任……於是乎，新一代好男人華麗麗地誕生了。

處女男：清爽整潔、上進心強

處女男愛乾淨、愛整潔，工作時總是西裝筆挺、領帶的結也總是打的漂亮，渾身上下散發著清爽的氣質，這無疑讓妻子省了不少心（沒幾個女人喜歡不講衛生、不注重個人形象的邋遢男）。而事事求完美的處女男，上進心也特別強，披星戴月、勤勤懇懇地工作，為老婆、為孩子創造更好的生活條件，也為實現自己的理想而不懈奮鬥，這樣的好老公深得老婆歡心。

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林志穎出道21年，今年也已38歲，看起來卻仍像個青少年。5日他在微博推廣喝牛奶好處說：「牛奶含有B2促進皮膚新陳代謝，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。你今天喝了嗎？」再配上一張超萌喝奶照。事實上他過去也曾說過，一天六杯水是他保持青春的秘訣。經紀人說他個性還像個小孩，林志穎也透露，樂觀也是他的「長春」撇步之一。  

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 【瞬間強腎法】的影片

現代人經常處於忙碌的工作狀態，時常會出現無精打采、頭昏腦脹的情況。網路上流傳著一個「瞬間強腎法」，據說只要雙手握拳貼在腎腧位置，膝蓋上下抖動，短時間內就能使人體陽氣生發，還可以鼓動腎氣，達到瞬間恢復體力的效果，真有這麼神奇的方法嗎？

繼續說下去之前，我們先帶各位認識中醫觀點的「腎」與「腎氣」。花蓮溪請教到正梁中醫診所院長鄧正梁，鄧醫師解釋，中醫說的「腎」並非單指「腎臟」，通常泛稱人體五臟六腑之本、元氣歸藏之根，幫助體內儲存能量、維持新陳代謝的功能；腎氣則具有提升耐力的功效，人體腎氣足，精力就會充沛、神思敏捷。

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  ◄夏天來臨，想穿上比基尼秀好身材可得多加把勁。

光澤診所陳郁菁醫師表示，想針對特定區域改善線條跟局部肥胖, 又不想有過長的修復期及侵入性的治療，可考慮透過電波拉皮、冷凍溶脂或體外超音波標靶溶脂等療程，幫助脂肪溶解代謝，達到塑身目的。

像是目前很熱門的「電波拉皮」，主要是藉由無線電波高速震盪熱能，搭配身體大玉璽探頭，對皮下組織加熱，使膠原蛋白及脂肪纖維層收縮緊實，並改善橘皮問題。無傷口、不需修復期的特性，包括蝴蝶袖、大腿及臀部鬆弛都可改善。而生產後的肚皮皺紋，或是抽脂與減重後的鬆弛腹部皮膚，也可藉由電波拉皮淡化肌膚紋理，並改善膚質。

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腦筋遲頓可能原因很多，其中以理解力不足最常發生。

如果於事情的發展有經歷過或曾經思考過，都會有一套個人的獨立見解出來。 

理解力為：同理心、經驗、知識、實戰、環境考驗等所融合出來的。

提升理解力方法：

1.先培養、訓練你的觀察力
 先學習凡事觀察入微，觀察也是理性的根基，觀察訓練我們的思考，觀察幫助我們理解，觀察的習慣也會使我們做事越來越客觀，不失之主觀，更不會有盲點、有成見，所以很有助於提升我們的理解力。

2.再來要提升你蒐集資料的能力
 蒐集資料與觀察紀錄做比較，這些比較、分析與解讀的過程，都有助於增進你的理解力。

3.要有基本的邏輯素養(知道如何分析事理)
 觀察及蒐集資料後，你必須會解讀與分析，這一層才是最真正有助於提升你的理解力的。

4.最後要能不主觀、沒有偏見而尊重專業(讓數據、讓證據說話)
 在解讀過程中，學習過濾掉我們的習慣與偏見；有助於提升我們的理解力。

再者在學習與吸收資訊的時候，要放下自己的情緒與成見，在聽的同時以感同身受的模式去吸收，除去事不關己的態度，較能客觀的理解對方表達的意思。

其它改善方法：

1.寫回憶日記(體驗人生)
 把幼年以來發生在自己身上，性格發展遭到壓抑的事件，一件又一件的描述，然後寫評論。寫出一件，就少一分潛在的禁制威勢。

2.開始看報(要多多充實學識)
 把每一個報紙段落，至少都讀它的標題。內容有興趣的話，詳讀。注意，一面讀，一面寫問題。不必急著評論，只寫問題就行。一個問，為甚麼？一個問，怎麼辦。

3.在平時談話內容多注意一些。 通常不會有太大的改變，事項也大同小異。只要認真學習以對方的角度來思考，就較能跟上對方的腦袋。

看報提問法：

1. 提問，能磨練人對潛在問題的發掘本事。
 對一個主題，如果能提出一百個問題，那麼，同樣的本事，能被應用到人間其他事物，好像自己給自己打造一把萬用開鎖刀，有能力窺見奇幻世界的種種堂奧。

2. 提問，能把心靈準備起來，當答案出現的時候，不會與它錯肩而過。
 有趣的問題包括，例如，我的愛人到底是哪一位最適合未來的我？

3. 習慣問著為甚麼，優點何在？
 能把人訓練成科學家一般的睿智，恢復天然的人類好奇心，養成對大千世界的熱愛。

4. 習慣問著怎麼辦，優點何在？
 能把人訓練成縝密的迷宮探險家，瞬間答得出惑人的謎題。這當然是象徵比喻，說得未免誇張了一些。不過，問完怎麼辦之後，自然把心靈發條，調整到準備狀態，於是，學習專注程度自然提高，方法自然趨於完善，解惑能力自然加速。

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很多媽媽為此憂慮。怎樣幫助寶寶較快地習慣保姆的照顧呢？

　　一、慎重選用保姆。保姆的素質直接關系到對寶寶照顧的質量，影響到寶寶的適應性。因此，在條件許可的情況下，選用保姆時應考慮一定的條件。

　　一般選用保姆的要求是：

　　1、有愛心、有耐心。很難想象一個缺乏愛心和耐心的人能夠照顧好寶寶。所以，選保姆時要通過交談、調查等方式，了解保姆的性格和為人，決不可礙著親友介紹的面子而忽略了這一點。

　　2、有一定的文化修養。一定的文化修養能使保姆較快地接受新信息，掌握照顧寶寶的知識、技能，也有益于對寶寶進行早期教育，益于溝通、合作。

　　3、年齡適當，相貌端正。有研究表明：在與成人的交往中，寶寶較喜歡相貌端正的年輕人。而且保姆不宜經常更換，以免增加寶寶適應的難度。

　　二、淡化寶寶對媽媽的依戀，增強寶寶的社會傾向性，這是幫助寶寶盡快習慣保姆照顧的重要方法。

　　1、逐漸減少媽媽對寶寶的照顧，如讓寶寶單獨睡眠。
　　2、多帶寶寶去戶外游玩，去親友家作客，多認識小朋友。
　　3、媽媽與保姆共同照顧寶寶一段時間，使之相互熟悉，避免突然交接時，寶寶對保姆有陌生感。

　　三、培養寶寶與保姆的感情。接納、喜歡、依戀的情感是寶寶適應保姆照顧的心理基礎，因此應注意培養寶寶與保姆的感情。

　　1、把令寶寶高興的事情交給保姆來做，把能獲得寶寶好感的機會留給保姆。如由保姆給寶寶講畫書、讀兒歌，由保姆帶寶寶去戶外玩耍，等等，以此增加寶寶對保姆的依戀。

　　2、盡早向保姆介紹寶寶的生活習慣、性格特征等，以便保姆照顧寶寶時能夠針對寶寶的特點。

　　3、逐漸增加寶寶與保姆單獨相處的時間。當寶寶與保姆已較熟悉后，可逐漸增加保姆照顧的內容及時間，進一步增強寶寶與保姆的親近感。

7CLUB 麻將王大賽

活動時間：4月8日9:30起 ~ 4月22日8:00止。

比賽遊戲：7CLUB之臺灣十六張麻將，不限注區。(試玩區不列入計算)

比賽辦法：凡於麻將遊戲中所累積之勝負次數，以及累積積分作為排名依據。(最高只取一名，不重複領獎)

獎項

自摸王：於比賽期間自摸次數最高者。

胡牌王：於比賽期間胡牌次數最高者。

放槍王：於比賽期間放槍次數最多者。

積分王：於比賽期間，無論局數，累積分數最高者。

(積分累積方式 自摸：5分 胡牌. 放槍. 被自摸：2分 和局：1分)

注：本公司有權決定取消、 修改或暫停活動之權利。

如有任何因電腦或不可歸責於本公司之事由，本公司不負任何責任

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如標題，若情況如此你會選擇使用冷水還是熱水來滅火呢??

大部分的人會認為是冷水，但其實熱水反而比冷水還有其效果。

原理不明，但還蠻妙的，您可以做個實驗XDD

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1枝鉛筆要用幾多棵樹

一枝鉛筆要用大約1/3棵樹！！！


鉛筆，係筆嘅一種，係可以用嚟喺紙上面寫嘢、畫嘢。未用過嘅鉛筆一般長 16 cm。

鉛筆嘅「鉛」就係石墨混合物喇，叫做「芯」，直徑 2 mm，石墨嘅外面包層木。有啲鉛筆嘅另一頭可以黐嚿膠擦喺度。鉛筆特別嘅地方就係寫出嚟嘅嘢可以容易咁用膠擦擦乾淨。用倔咗一係用鉛筆刨刨尖；唔係就用刀批尖佢，鉛筆就會越刨越短，得返 2 - 3 cm 嗰陣就揸唔倒，叫「鉛筆頭」，有人會掉咗佢，慳家嘅會繼續用。


[編輯] 炭筆
鉛筆即係炭筆，鉛筆嘅石墨硬度適中 (HB)，用嚟寫字用多。炭筆有唔同嘅硬度，用嚟畫畫多。一般嚟講，鉛筆平啲，炭筆貴啲。


9H 8H 7H 6H 5H 4H 3H 2H H F HB B 2B 3B 4B 5B 6B 7B 8B 9B 
最硬 → 中 → 最軟

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一、吃出眼睛的健康



怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。



各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化，我們可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以從各種植物種子，如花生、核桃、松果............等，獲得足夠的維生素E。



夜間視力不良以及乾眼症與維生素A缺乏是息息相關的，維生素A的先質就是胡蘿蔔素，因此我們可以多食用紅蘿蔔、番茄......等蔬果，或是由深海魚類，魚肝油來補充。



鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺，鋅的功用是目前的熱門話題，有統計認為與老年性黃斑部病變有關，而高密度脂蛋白則可以促進血液循環、預防動脈硬化，有助於改善眼內血液循環，預防眼內出血及血管栓塞，兩者皆富含於海產之中。



經常有人問起，若接受眼睛的手術，術後飲食要注意什麼？一般說來，眼科手術後，飲食方面並沒有特別的忌諱，但是辛辣刺激的食物要盡量避免，主要是怕引起憋氣及咳嗽，間接導致眼內壓增高，影響傷口的癒合。



二、眼鏡的選擇



眼鏡可說是眼睛的衣裳，最主要的目的是矯正視力，其次是保護眼睛及美觀。



在鏡片的選擇方面，最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片，如果是近視眼鏡必須長期配戴，以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜，若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可，另外從事電銲或車床等工作時，應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡，才能確保工作的安全。



在鏡架的選擇方面，孩童因好動且常須更換度數，以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當，一般的近視鏡框，只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇，但是若合併有高度散光，為了能達到精確的軸度，最好不要選擇圓形的鏡框，而另外選擇高級的鏡框，如鈦合金鏡架，除了舒適之外，更可以彰顯您的身份地位。



三、居家生活的護眼須知



明亮的環境，清新的空氣，對於眼睛的保養最為重要，而電視擺設的位置也是一門學問，一般距離觀賞者約三公尺遠（電視螢幕對角線長度的六倍），螢幕中心點應比視線稍低，明暗對比不宜過強，觀賞時室內應維持適度的照明，如此才不致於導致眼睛的疲勞。



從事居家環境打掃工作時，如清理天花板，應戴上保護眼鏡，清潔劑使用時要注意噴嘴的方向，避免直接噴入眼睛。



冷氣空調要維持一定濕度，否則易引起乾眼症狀，濾網要定期輕洗，否則易導致過敏性結膜炎。



四、旅遊、開車時眼睛的保養



旅遊是令人愉快的事，但如果於旅途中發生身體不適，不僅掃興，就醫也極為不便，所以一定要有萬全的準備。 

必須長期點眼藥控制疾病者，如青光眼患者，旅行前一定要多備一份藥品，身邊要準備醫師開立的病歷摘要，以備不時之需。 

戴眼鏡的朋友，最好多準備一付眼鏡，以防臨時眼鏡毀損無法修復，若是要滑雪或海濱戲水，隔絕紫外線的太陽眼鏡是必備的。 

旅途中配帶隱型眼鏡，一樣要注意例行的清潔保養程序，不可馬虎，若從事長途飛行，因飛機內較為乾燥，為防止隱型眼鏡乾裂及眼睛缺氧，睡覺前應將隱型眼鏡摘除，每兩個小時以人工類液滋潤雙眼，並且要縮短配帶的時間。 

開車為避免車禍時擋風玻璃碎片直接傷及眼睛，一定要繫緊安全帶，並選擇配備有安全氣囊及膠合玻璃的車種，另外夜間開車千萬不要為了美觀戴太陽眼鏡，以免降低光量，減少視覺的判斷力。 

維修汽車時一定要注意眼睛的保護，尤其是水箱的熱蒸氣及電瓶的酸液，都要特別小心。 

五、如何讓眼睛獲得充分的休息



良好的照明，正確的閱讀姿勢，適度的休息，充分的睡眠，是護眼的不二法門。 

最理想的光源是由左後方投射至桌前，而且不要閃爍，閱讀書報應端坐於書桌前，維持適當的距離（30至35 cm）及良好的照明。 

從事近距離長時間的工作，如閱讀、看電視、打電腦.......等，都應每隔三十至四十分鐘休息五到十分鐘，以避免睫狀肌痙攣造成頭痛及近視度數增加。 

平時要抽空到公園或郊外踏青，讓眼睛凝視遠方，是最好的護眼運動。 

六、運動時眼睛的保護



有些運動球速非常快，如棒球、網球、羽毛球、高爾夫球，一定要特別注意眼睛的保護，最好戴護目鏡，其他像橄欖球、柔道等項目，可能對眼睛直接衝擊，一定要戴上護具。運動時所配帶的眼鏡，鏡框要避免尖銳的稜角，鏡片則以安全鏡片為首選。



平常注意保養，一旦眼睛有任何不適，要儘快求助於專業眼科醫師的診治，把握時機，爭取療效。 眼睛是靈魂之窗，在日常生活中時時把握護眼的訣竅，不僅眼睛明亮，更可活絡身體其他機能，帶來身心的健康。

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胡牌王：於比賽期間胡牌次數最高者。

放槍王：於比賽期間放槍次數最多者。

積分王：於比賽期間，無論局數，累積分數最高者。

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